به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خرمالو میوه پاییزی خوش طعم که کالری مناسب و چربی بسیار کمی دارد. خرمالو سرشار از ویتامین‌های B۱، B۲، B۳، C و مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری سلولز است.

 این میوه طبیعت گرم و‌تر دارد و از جمله میوه‌هایی است که کالری زیاد دارد. یعنی هر ۱۰۰ گرم خرمالو ۷۰ کالری انرژی دارد. فواید و خاصیت درمانیخرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش سازویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان می‌شود و شما را در برابر بیماری‌های گوناگونی مانند بیماری‌های قلبی، عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.

خرمالو سرشار از فیبر و پکتین است. منیزیم در خرمالو سبب می‌شود که هضم خوراکی در بدن بهتر انجام شود، بینایی بهبود یابد و سیستم ایمنی بدن بهتر عمل کند. همچنین آهن موجود در خرمالو به خون سازی در بدن کمک می‌کند. مصرف آن برای مبتلایان به نقرس، بیماران کبدی و کلیوی توصیه شده است. از بروز التهابات بدن جلوگیری می‌کند. در بند آوردن خون‌ریزی، پس از عمل جراحی، مناسب است. در بهبود بیماری‌هایی مانند تیفوس و تیفوئید، موثر است.

منبع: سلامت نیوز

انتهای پیام/