۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خوردن آن‌ها در وعده صبحانه به سلامت افرادی لطمه می‌زند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسپوتنیک؛ براساس تحقیقات پزشکی، نباید آب پرتقال را با معده خالی بنوشید؛ زیرا اسید مرکبات پوشش معده را تحریک می‌کند و می‌تواند باعث گاستریت شود. قبل از مصرف مرکبات، ابتدا باید صبحانه بخورید همچنین نباید این آب میوه را هر روز بنوشید.

موز

موز حاوی مقدار زیادی منیزیم است که اگر با معده خالی خورده شود به سلامت قلب و عروق خونی آسیب می‌رساند. مصرف مداوم موز با معده خالی می‌تواند منجر به اختلال در تعادل کلسیم و منیزیم در بدن شود.

نان‌های مخمر شده

هر محصولی که با مخمر پخته شود، صبح به دشمن معده شما تبدیل می‌شود. مخمر دیواره‌های روده و تشکیل گاز را تحریک می‌کند. برای صبحانه از خوردن رول دارچین یا کروسان خودداری کنید.

شیرینی‌ها

در اوایل صبح، لوزالمعده فعال‌تر است و غذا‌های حاوی قند بالا می‌توانند منجر به عدم تعادل اسید و باز شوند؛ همچنین تولید انسولین را مختل می‌کنند.

خیار و گوجه فرنگی

اسید‌های موجود در این سبزی برای معده خالی در اوایل صبح نامطلوب است. زخم‌ها می‌توانند به دلیل اسید تانیک ایجاد و روند هضم طولانی شود، زیرا در اوایل صبح شیره معده کمی در معده وجود دارد.

محصولات لبنی

ماست، کفیر و شیر ضرر زیادی ندارند؛ اما هیچ فایده‌ای هم نخواهد داشت، زیرا تمام باکتری‌های زنده توسط آب معده از بین می‌روند.

کلم

سالاد کلم برای صبحانه ایده بسیار بدی است؛ این سبزیجات سخت هضم شده و باعث ایجاد گاز و ناراحتی معده می‌شوند.

گلابی

این میوه برای بدن انسان بسیار مفید است، اما نه با معده خالی. گلابی حاوی فیبر‌های درشتی است که می‌تواند به مخاط معده آسیب برساند. بهتر است گلابی را به عنوان دسر مصرف کنید.

گوشت قرمز

این گوشت پر از پروتئین‌های پیچیده است و بدن برای تجزیه آن به قدرت نیاز دارد. برای یک وعده صبحانه، این گوشت بسیار سنگین است - بهتر است آن را برای ناهار یا شام انتخاب کنید.

صبحانه‌های سریع

آن‌ها سرشار از کربوهیدرات و قند هستند که منجر به افزایش قند خون می‌شوند. کربوهیدرات‌های سریع نیز به سرعت از بین می‌روند و فرد پس از چند ساعت دوباره احساس گرسنگی می‌کند.

قهوه

قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک می‌کند و ترشح شیره معده را افزایش می‌دهد. همه این‌ها به سرعت منجر به گاستریت و درد معده می‌شود. قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۰
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۵:۴۵ ۲۲ بهمن ۱۴۰۰
شماها چقدر ساده هستید اینایی که گفتن نخورید رو اصلا نمیتونیم بخریم تا اینکه بخوایم بخوریم چند روز دیگه نان هم میره تو ی این لیست خلاص ببخشید هوا میتونیم بخوریم .........جااااااااان نه نه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۳۴ ۱۳ آذر ۱۴۰۰
پس چی بخوریم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۳۴ ۱۳ آذر ۱۴۰۰
پس چی بخوریم؟
Netherlands
من
۱۵:۲۷ ۲۹ آبان ۱۴۰۰
کلی خندیدم به این مدل تولید محتوا.کل خوراکیا رو گنجوندین توی این لیست.آخرش هم متوجه نشدیم چی بخوریم.برای ویو گرفتن کاش پلن سودرسان برای مردم انتخاب میکردین نه صرفا ویو گرفتن.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۴ ۲۸ آبان ۱۴۰۰
کلا هیچی نخورید
United States of America
ناشناس
۱۵:۵۴ ۲۸ آبان ۱۴۰۰
اين كه همش نخوريم پس چى بخوريم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۲ ۲۸ آبان ۱۴۰۰
کمی تفکر کنید ببنید ایا این منوی صبحانه میشه خریداری شه یانه نون خالی هم گیرمون بیاد کلاهمون را باید بالا بنداریم الان بیشتر معده های مردم خالین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۳۳ ۲۸ آبان ۱۴۰۰
کشک زابلی چی ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۰۵ ۲۸ آبان ۱۴۰۰
چای خالی هم که محرک و رقیق کننده است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۰۷ ۲۸ آبان ۱۴۰۰
چی موند برای خوردن؟
آخرین اخبار