مجبور به ترک اعتیادتان به شکر نیستید فقط کمی مصرف شکرتان را پایین بیاورید و با کم کردن کالری مصرفی، وزن کم کنید، دندان‌ها و لثه‌های سالم تری داشته باشید، از میزان چاقی خود بکاهید، خطر دیابتی شدن را از خود دور کنید
حتما تاکنون بارها درباره ساعت بیولوژیک بدن شنیده‌اید. حالا دانشمندان از کشف تقویم شیمیایی در مغز انسان خبر داده‌اند که تغییر فصل‌ها را به بدن اطلاع می‌دهد.
محققان کتابخانه ملی پزشکی آمریکا در بتسدای مریلند با بیش از 5000 تکه از بدن یخزده اهدایی یک زن که بیش از دو دهه پیش برای آزمایشات علمی اهدا شده بود، توانستند تصویر دیجیتالی فوق دقیقی را از بدن انسان تولید کنند.
بدن شما با توجه به شکل خاصش، نسبت به بدن های دیگر چربی را به صورت متفاوتی ذخیره می کند. هیچ رویکردی تک بُعدی که تمام شکل ها را پوشش دهد، برای کم کردن وزن وجود ندارد.
نوشیدن آب به کنترل اشتها و پایین نگه داشتن سطح کالری مصرفی کمک می‌کند. وجود آب کافی در بدن مانع از ابتلای فرد به مشکلاتی چون سرفه، سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌شود.