راز و البته حفظ آن مقوله ای است که همیشه با آدمی بوده است. این که فرد رازش را به چه کسی بگوید و به چه کسی نگوید، دغدغه ای است که همواره ذهن آدمی را به خود مشغول داشته است.
يکي از شايع‌ترين خطاهاي تغذيه‌اي که خيلي از روزه‌داران در ماه رمضان مرتکب مي‌شوند، کم نوشيدن آب و مايعات در رژيم غذايي روزانه در فاصله افطار تا سحر است، اين در حالي است که کم شدن آب بدن، مي‌تواند عوارضي مانند ابتلا به يبوست را به وجود بیاورد.
کارهایی که به صورت روزانه انجام میدهیم در زندگی ما تاثیر میگذارند این اثر گذاری میتواند جنبه های مختلفی داشته باشد مثلا برنامه ریزی که برای کارهای مان انجام میدهیم چه در شغل و چه در زندگی همگی روی میزان موفقیت ما اثر گذاری دارد.
اگر از دوره ی جوانی و نوجوانی سعی کنیم که خود را عادت به پول پس انداز کردن بدهیم و این عادت خوب را مداوم تکرار کنیم پس اندازه پول در دوره های بعدی زندگی یعنی میان سالی برای ما راحت تر خواهد بود. چون پس انداز کردن در زندگی نقش مهمی خواهد داشت حتی اگر مبلغ اندکی را هم پس انداز کنیم باز هم داشتن این عادت خوب باعث می شود که صرفه جویی را در کنار پس انداز کردن یاد بگیریم. هر چقدر که پس انداز کردن را از سن پایین تری یاد بگیریم در سنین بالاتر از هدر دادن پول و استفاده از آن بدون برنامه ریزی اجتناب می کنیم.
اگر نگرانی دیگر شما از ترک سیگار، طبق باور عوام این است که چند کیلویی اضافه وزن بیاورید، پس این نکات را بخاطر بسپارید تا هم خوش اندام بمانید و هم راحت سیگار را کنار بگذارید
مدت زمانی است که مصرف قلیان در بین نوجوانان و جوانان ایرانی بسیار فراگیر شده است. قلیان برای جوانان ایرانی به عنوان سرگرمی مطرح میشود که اوقات فراغت آن ها را پر می کند.
آیا پیر شدن ظاهریتان سریعتر از پیر شدن سنیتان است؟ اگر از تصویری که در آینه میبینید راضی نیستید، شاید زمان آن رسیده که بعضی عادت های روزمره تان را بررسی کنید.
براساس نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه بریستول در انگلستان انجام شده، کودکانی که والدین آنها وقت زیادی صرف تماشای تلویزیون می کنند سه برابر سایر کودکان احتمال دارد چنین عادت ی را کسب کنند.
براساس نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه بریستول در انگلستان انجام شده کودکانی که والدین آنها وقت زیادی صرف تماشای تلویزیون می‌کنند سه برابر سایر کودکان احتمال دارد چنین عادت ی را کسب کنند.
برای شما هم پیش آمده است گاه با رفتاری در خودتان مواجه شوید که بلافاصله گذشته و خاطراتان را مرور و یادآوری کنید؟ اگر جوابتان مثبت است باید بدانید شما هنوز در دوران کودکی خود سیر می کنید و بخشی از شخصیت خود را در این دوران جا گذاشته اید.
این یک واقعیت است که شکل دادن عادت های مفید و مناسب دشوار است اما زندگی کردن با آنها کار ساده‌ای است و با کسب آگاهی و انتخاب درست می‌توانیم عادت های دلخواه را به وجود آوریم.