عوامل مختلفی در بی خوابی ورزشکاران تاثیر دارند که از جمله مهمترین آن‌ها می‌توان به کاهش ترشح هورمون ملاتونین در مسافرت‌های طولانی، استرس، نوع تغذیه و جابجایی ورزشکار از یک محیط به محیط دیگر اشاره کرد.
کم خوابی ، پیامد‌های مخربی بر سلامت انسان دارد و در تحقیقات مختلف مشخص شده است که در عوارض و بیماری‌های متعدد از چاقی و افسردگی گرفته تا بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی مرگ زودرس، اثرگذار است.