مردم از فوايد مصرف ميوه و سبزي آگاهي كافي دارند ولي عملكرد آنها مطلوب نيست و هنوز هم مي توان گفت كه ميوه و سبزي در سبد غذايي ايرانيان بسيار محدود است و به مصرف ميوه و سبزي توجه كافي ندارند.
همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، بازار افطار ی های هم داغ شده و هر شب در یکی از هتل های مجلل تهران، افطار ی ها با هزینه های میلیونی در حال انجام شدن است.
با اينكه مسئولان در فدراسيون فوتبال اعلام كردند كه تيم هاي حاضر در ليگ بايد پس از افطار تمرينات خود را برگزار كنند اما استقلال اين قانون را زير پا گذاشته و اين شرايط همچنان ادامه دارد و قرار نيست كه تغيير كند.
افطار را باید با آرامش کامل و به دور از استرس و نگرانی میل کرد و هر یک از لقمه‌های غذا باید کاملا جویده شوند و این طور نباشد که هنوز لقمه در دهان در حال جویدن است، لقمه بعدی را وارد دهان کنیم.
در اين ماه، تقريبا همه به بهانه افطار ، حتي شده يک استکان چاي مي‌نوشند و در فاصله ميان افطار و تا سحري از ترس تشنگي، حتي شده يک ليوان آب را سر مي‌کشند.