تناسب اندام
متخصصان می‌گویند در زمان‌هایی که آب زیاد نوشیده اید و ورزش شدید انجام داده اید، ترازو وزن دقیق شما را نشان نمی‌دهد.
کد خبر: ۷۸۳۴۸۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵

یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول می‌کشد می‌تواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۷۸۰۴۱۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱

در این خبر، پنج تمرین عالی و موثر برای فرم دادن به بازوها را معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۷۷۹۵۳۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰

یک متخصص تغذیه درباره عوارض مصرف خودسرانه قرص و پودر‌های افزایش دهنده وزن در افراد لاغر توضیح داد.
کد خبر: ۷۷۹۲۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸

گروهی از تمرینات ورزشی که ساده نیز به نظر می‌رسند، می‌تواند برای حفظ سلامت شما شگفت انگیز باشند.
کد خبر: ۷۷۴۱۰۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷

زنان با رعایت برخی از راهکار‌ها می‌توانند به سلامت بدن خود کمک کنند.
کد خبر: ۷۷۴۳۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱

در ادامه با ما همراه باشید تا با ده روش آسان رژیم لاغری برای تناسب اندام و حفظ آن آشنا شوید.
کد خبر: ۷۷۲۸۵۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸

با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید.
کد خبر: ۷۷۲۵۲۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸

یک متخصص تغذیه گفت: با رعایت یک رژیم غذایی می‌توان به کاهش وزن اصولی و پایدار دست پیدا کرد.
کد خبر: ۷۶۸۶۴۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹

ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می‌گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۷۱۴۳۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹

برخی عادات غذایی به ظاهر سالم، انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می‌اندازند.
کد خبر: ۷۷۱۳۶۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹

برای رهایی از غبغب، راه‌های مختلفی مانند تمرینات چانه، رژیم و ورزش، و سایر درمان‌ها وجود دارد.
کد خبر: ۷۷۱۵۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷

اگر می‌خواهید به تناسب اندام برسید، ولی وقت باشگاه رفتن ندارید، در این مطلب چند پیشنهاد برای کم کردن وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن آمده که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۷۶۹۶۶۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸

گاه موضوع لاغر شدن با انتقادات جدی روبه‌رو می‌شد و پدران به پسرانشان توصیه می‌کردند که خودشان را لاغر نکنند و در عوض، با ورزش‌کردن به تعادل وزنی برسند.
کد خبر: ۷۶۷۱۸۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳

به گفته متخصصان طب ورزشی ۶ عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند که در گزارش زیر به آنها پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۷۶۷۳۱۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴

جالب است بدانید عادت آواز خواندن در حمام اثرات مثبت قابل توجهی روی عملکرد اعضای مهم بدنتان داشته و از آن بی خبر بوده‌اید. ​
کد خبر: ۷۶۵۹۸۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴

برای رسیدن به وزن ایده آل تان در مدت زمانی کوتاه متابولیسم و سوخت و ساز خود را افزایش دهید، اما چگونه متابولیسم بدن را فعال کنیم و به بالاترین سطح برسانیم؟
کد خبر: ۷۶۶۱۳۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲

برای اینکه شما یک بدن و به خصوص بالاتنه زیبا و جذاب داشته باشید لزوما نیازی به جراحی‌های گران قیمت ندارید و تنها می‌توانید با برخی حرکات ورزشی این کار را به صورت طبیعی انجام دهید.
کد خبر: ۷۶۳۰۳۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵

درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.
کد خبر: ۷۶۰۲۹۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱

اگر شما نیز در گروه افرادی قرار دارید که با چاقی ناحیه شکم مواجهید می‌توانید از برخی راهکار‌ها برای لاغری این ناحیه استفاده کنید.
کد خبر: ۷۵۹۱۲۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲