برخی از آقایان برای رسیدن به تناسب اندام از پودرهای بدن سازی استفاده می کنند که این پودرها محصولاتی تجاری هستند و می توانند باعث مشکلات جسمانی شوند اما می توانید با کمی ذوق و سلیقه پودر بدنسازی خانگی تهیه کنید.
چاقی دغدغه و مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و علاقه دارند به اندام متناسب برسند،برای دستیابی سریع به وزن مناسب راهکار های ویژه ای را به شما معرفی می کنیم.
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم‌های مختلف را بیشتر احساس کنید.
اگر روی سطوح نرم پیاده‌روی کنید، کالری بیشتری می‌سوزانید. در مقایسه با پیاده‌روی روی سطح خیابان و سنگفرش‌ها، پیاده‌روی روی شن کالری بیشتری مصرف می‌کند.
همه‌ی ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزش است. با سالم غذا خوردن و کاهش کالری، شما بدنتان را به حالت چربی سوزی می‌برید. اما گذشته از این دو رکن کاهش وزن، گزینه‌های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد.