يك كارشناس تغذيه با تاكيد بر افزايش فعالیت بدنی اظهار داشت: فعالیت بدنی متوسط که با ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده روی تند در اکثر روزهای هفته تعریف می‌شود به عنوان درمان جانبی در بیماري پر فشار خون توصیه مي شود.
افراد با پیگیری فشار خون و اطمینان از دارا بودن فشار خون نرمال که 12 بر روی هشت است، از عواقب این بیماری خاموش که مواردی از جمله نارسایی کلیه، سکته‌های قلبی و مغزی، کوری و دیابت و در موارد حاد نیز مرگ را به همراه دارد، پیشگیری کنند.
معاون پژوهشي بيمارستان فارابي توصيه كرد: حتي در مواردي كه فشار خون به طور عادي بالا نيست و گاه گاه و در مواقع عصبانيت پيش مي آيد نشانه وجود مشكل در بستر عروقي فرد بوده و بايد حتما به طور دقيق فشار خون كنترل شود.