مهمترين معيار سلامت جسم تغذيه سالم است، غذا هاي سالم تامين كننده مواد مغذي مورد نياز بدن هستند تغذيه سالم در بهبود و كنترل علائم بعضي از بيماري‌هاي مهم نيز موثر هستند.
يك اصل كلي درباره بهره‌گيري از غذا ها در وقت مناسب وجود دارد كه بهتر است براي نهار، غذا يي مناسب و كامل و در شب غذا يي سبك خورده شود زيرا غذا ي مصرف شده در وعده ناهار سبب حفظ وزن مناسب بدن مي‌شود.
با افزایش سن بدن مواد معدنی را از دست می دهد و یکی از علل عمده ی "کمردرد" کمبود ویتامین ها و املاح معدنی در بدن است با اندکی توجه در رژیم غذا یی به راحتی می توان از این عارضه جلوگیری کرد.
پژوهشگران در راستای کمک به افراد برای لذت بردن از طعم های مختلف مواد غذا یی ، این بار طعم ها را به روشی مجازی اما کاملا واقعی در اختیار آنها قرار می دهند.
سیاست‌های بد دولت آمریکا در خصوص سلامت شهروندان آمریکایی، سالانه جان هزاران نفر را در آمریکا می‌گیرد و سلامت میلیون‌ها آمریکایی را به خطر می‌اندازد که این مسئله هزاران بار خطرناک‌تر از ریسک حملات تروریستی به آنهاست.
بیماری "دیابت" با شیوه های متعددی مانند رژیم غذا یی و فعالیت بدنی قابل درمان است، ولی در این میان فعالیت‌های بدنی در روند درمان بیماری دیابت نادیده گرفته شده است.
نایب رئیس انجمن پزشکان عمومی گفت: در ایران هزینه‌های زیادی صرف درمان و خرید تجهیزات درمانی می شود که این منابع باید در جهت پیشگیری از بیماری‌ها صرف شود.
دانشمندان دریافته‌اند که مصرف بیش از حد گوشت قرمز می‌تواند باعث از بین بردن اثر خوردن میوه و سبزی فراوان در رژیم غذا یی افراد و ابتلای آنها به انواع بیماری‌ها شود.