مطالعات نشان میدهد که میتوانید در روز یک، دو یا چند فنجان قهوه بنوشید بدون اینکه مشکلی خاص برای شما پیش بیاید. چنین کاری میتواند سلامت شما را بهبود بخشیده و به شما کمک کند که زندگی طولانیتری داشته باشید.
در این مطلب به ۱۰ نوع ماده غذایی میپردازیم که اضطراب را کاهش میدهند. البته توجه داشته باشید که مواد غذایی، به تنهایی نمیتوانند اضطراب شما را از بین ببرند.
چای سفید نوعی چای است که از جوانه و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست میآید. برای جلوگیری از اکسایش، این گلبرگها را در نور طبیعی آفتاب خشک کرده و سپس مراحل بعدی تهیه چای را طی میکنند.