در هنگام خواب،صداها به داخل مغز نفوذ می‌کننداگر این صداها به اندازه‌ی کافی بلند نباشند، شما از خواب بیدار نمی شوید. بنابراین،گوش دادن به موسیقی آرام بخش مانند صدای امواج دریا، سبب دیدن رویای شیرین می شود.
غذا خوردن بیش از هرچیز به طبع و ذائقه شما بستگی دارد اما اگر بتوانید ذائقه خود را با غذاهای مفید و مغذی سازگارتر کنید، مسلما سود بیشتری عایدتان خواهد شد.