اگر بابت چرت بعدازظهر به شما تنبل گفتند، بگذارید بگویند. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود.
وقتی ورزش می کنید، همواره درگیر درد و تیر کشیدن عضلاتتان هستید. طبیعی است که دوست داشته باشید این ناراحتی ها را از خود دورکنید و قبل از رفتن به باشگاه یک مسکن مصرف کنیداما این بدترین ایده است.
همه ما می دانیم تحرک بدنی برای سلامتی و شادابی بدن ما الزامیست اما دستورالعمل های کنونی توصیه می کنند بزرگسالان دست کم ۱۵۰ دقیقه ورزش متعادل در هفته و یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید هفتگی داشته باشند.
تحقیقات نشان می‌دهد جر و بحث و بگومگو در روابط زناشوئی، می‌تواند به بروز مشکلاتی برای سلامت بدن ، مانند افزایش فشار خون یا خطر بروز بیماری‌های قلبی-عروقی و دردهای عضلانی منجر شود.
سرکه سیب ماده‌ای بسیار مفید است که علاوه بر آشپزی ،استفاده‌های گوناگونی دارد اما استفاده از آن در برخی شرایط و به همراه برخی مواد به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
یک دستیار تخصصی طب سنتی گفت: پرهیز از زیاده‌روی در مصرف میوه‌های آبدار در زمستان به افزایش سلامت بدن کمک می‌کند؛ چرا که مصرف زیاد میوه‌های آبدار منجر به سوءهضم می‌شود.
به تازگی و در پژوهشی که درباره‌ی مدیتیشن انجام شد، مشخص شده است که از نظر زیست‌شناختی هم شواهدی برای توان مدیتیشن در درمان و کاهش برخی ناسازگاری‌های جسمی وجود دارد.