راحت خوابیدن

راحت خوابیدن

استفاده از پنکه هنگام خواب در شب می‌تواند چهار مشکل را برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۴۷۷۷۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶

داشتن خوابی آرام و دلنشین یکی از مسائلی است که در سلامت و تندرستی ما تأثیر دارد.
کد خبر: ۷۹۱۰۱۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷

محققان با بررسی‌های جدید به این نتیجه رسیدند که بهترین زمان برای خواب چه زمانی از شبانه‌روز است.
کد خبر: ۶۲۱۹۶۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که به عمد تلاش می‌کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی که فعالانه تلاش می‌کنند تا بخوابند، سریع‌تر به خواب می‌روند.
کد خبر: ۵۹۰۲۷۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸