اگر می‌خواهید همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید باید تمام نیازهای آن را برآورده کنید پس در قدم اول باید نیازهای پوست‌تان را بشناسید و براساس آنها دنبال یک نقشه خوب برای مراقبت از پوست‌تان باشید. اولین قدم شناخت نوع پوست‌تان است.
طعم خاص و شیرین سرکه بالزامیک باعث شده است تا به اشتباه تصور کنیم این سرکه از "شیره خرما" تهیه می شود اما سرکه بالزامیک از نوعی "انگور شیرین" به دست می آید.
هميشه متخصصان تغذيه مردم را به مصرف ميوه و سبزي هاي تازه تشويق مي كنند اما آزمايش هاي محققان روي ميوه‌ها نشان مي‌دهد ميزان "ويتامين‌ها" و "آنتي اكسيدان‌هاي" ميوه هاي يخ زده بيشتر از محصولات تازه است.
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف مناسب و متعادل ادویه جات، می تواند خطر حداقل 5 بیماری مزمن را که در سالهای اخیر شیوع گسترده ای یافته و مرگ و میر ناشی از آنها بالا است راکاهش دهد.