به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، رئيس مركز تحقيقات ديابت استان خوزستان در خصوص راهكارهاي اساسي درمان ديابت گفت: در ديابت نوع يك كه مخصوص سنين پايين (كودكان) مي باشد پايه اصلي درمان استفاده از انسولين است كه در كنار آن بايد رژيم غذايي هم رعايت شود ولي در ديابت نوع دوم اصل پايه درماني رعايت كردن رژيم غذايي است و ممكن است بيمار حتي بتواند تا مدت ها با رژيم غذايي و ورزش، بيماري خود را كنترل كند و به دارو هم نياز پيدا نكند.

شهبازيان اصلي ترين ويژگي رژيم غذايي بيماران ديابتي نوع 2 را حذف قندهاي ساده بيان كرد و افزود: در برنامه غذايي اين بيماران سعي مي شود حتي الامكان استفاده از مواد شيرين مانند شكر، خرما و يا ميوه هايي مانند انگور و انجير محدود شود، به اين معني كه اين بيماران مجاز به مصرف يك واحد ميوه تا سه نوبت در هر شبانه روز هستند.

وي در تعريف يك واحد ميوه گفت: واحد ميوه در اكثر ميوه هاي موجود معادل يك ميوه متوسط است كه در دست جا بگيرد مثلا يك سيب يا پرتقال متوسط، در مورد انگور كه يك ميوه بسيار شيرين است حداكثر 12 دانه اجازه مصرف داده مي شود و يا زردآلو نهايتا 4 دانه.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز در خصوص نحوه مصرف مواد غذايي حاوي مواد قندي و شيرين با بيان اين مطلب كه توصيه مي شود ميوه ها را بصورت ميان وعده مصرف كنند، افزود: به بيماران ديابتي توصيه مي شود ميوه هاي شيرين و ساير مواد قندي را به فواصل در طول روز مصرف كنند و به هيچ عنوان ميوه ها را همراه با وعده اصلي غذا مصرف نكنند زيرا استفاده يكجای اين مواد باعث افزايش ناگهاني قند خون آنها مي شود.

مصرف غذاهاي چرب و روغن هاي سرخ كردني ممنوع

رئيس مركز تحقيقات ديابت استان خوزستان با توصيه به بيماران ديابتي در خصوص كاهش مصرف چربي در غذاهاي روزانه گفت: بايد كمتر از 30 درصد كالري روزانه مورد نياز آنها از نوع مواد چربي باشد و چربي هايي كه مصرف مي كنند ترجيحا روغن هايي مانند زيتون و روغن هاي گياهي بدون كلسترول توصيه مي شود.

وي ادامه داد: مواد غذايي بايد بيشتر به شكل آب پز مصرف شوند، از مواد پروتئيني و گوشتي سفيد نسبت به قرمز بيشتر استفاده كنند، مصرف نمك در اين بيماران بايد كاهش پيدا كند زيرا احتمال فشار خون در بيماران ديابتي از افراد عادي بسيار بالاتر است.

ورزش نياز روزانه بيماران ديابتي

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز گفت: براي پيشگيري و درمان ديابت توصيه مي شود كه اين بيماران ورزش منظم روزانه داشته باشند.

شهبازيان با بيان این مطلب گفت: حداقل ورزش روزانه براي اين بيماران نيم ساعت مي باشد كه حداقل آن يك پياده روي تند است در عين حال ديگر ورزشهايي مانند دوچرخه سواري و شنا كه ورزشهاي متوسطي محسوب مي شود مي توانند انجام دهند.

وي ادامه داد: در هنگام انجام ورزشهاي سنگيني مانند فوتبال چون اين بيماران از انسولين يا داروهاي پايين آورنده قند خون استفاده مي كنند احتمال افت قند خون وجود دارد در نتيجه توصيه مي شود كه هر نيم ساعت قند خون را چك كنند و لازم است كه هميشه مقداري مواد غذايي مثلا در حد يك ميوه متوسط مصرف كنند كه جلوي افت قند خون گرفته شود.

وی در پايان خاطر نشان ساخت: ضروري است كه اين بيماران در صورتي كه نمي توانند ورزش روزانه خود را داشته باشند، ولي حتما حداقل 5 روز در هفته به مدت 50 دقيقه ورزش کنند كه هم مي تواند در پيشگيري موثر باشد و هم در درمان و در عين حال باعث كاهش شانس احتمال به ديابت تا 50 درصد در ساير افراد مي شود./ع2