وی افزود: ویتامین ها با تنظیم سوخت و ساز بدن و کمک به فرایندهای بیو شیمیایی که انرژی حاصل از غذای گوارش شده را آزاد می کنند در حفظ و سلامت ما موثر هستند.

وی تصریح کرد: بهتر است برای دستیابی به سلامت کامل تمام مواد غذایی مورد نیاز خود را از غذاهای تازه، سالم و بهداشتی به دست آوریم، اما به علت اینکه در طی پخت و فرآوری مواد غذایی، بیشتر خواص آن از بین می برود و به دست آوردن ویتامین های مورد نیاز و توصیه شده از ویتامین های موجود در رژیم غذایی روزانه، کار بسیار دشواری است بنابراین به منظور به دست آوردن مقدار بیشتری مواد مغذی لازم است آنها را به شکل مکمل مصرف می کنیم.

وی ادامه داد: مصرف قطره مولتی ویتامین برای کودکان از بدو تولد تا شش ماهگی روزانه 400 واحد ویتامین D و 1500 واحد ویتامین A می باشد همچنین برای کودکان 6 تا 12 ماه قطره مولتی ویتامین روزانه 400 واحد ویتامین D و 1500 واحد ویتامین A مورد نیاز است.

این کارشناس در پایان اظهار داشت: قرص اسید فولیک 3 ماه قبل از بارداری شروع و تا زمان بارداری مصرف شود.

قرص فروس سولفات و قرص یا کپسول مولتی ویتامین از هفته 16 بارداری تا سه ماه پس از زایمان مصرف می شود.

انتهای پیام/