ورزشی برای تناسب روح و روان
هر نوع ورزش و فعالیت بدنی که صحیح و درست انجام گیرد می‌تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند یکی از ورزش‌هایی که امروزه زیاد در مورد فواید آن صحبت می‌شود ورزش یوگا است ولی تا چه اندازه این ورزش بر بدن تاثیرگذار است موضوع مصاحبه ما است.
محمد تقی حولی‌ساز متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: برخلاف آنچه که تصور عموم مردم است ورزش یوگا، انرژی خیلی زیادی مصرف نمی‌کند بنابراین نمی‌تواند خیلی برای کاهش وزن مناسب باشد.
ورزش یوگا جز ورزش کششی است و بیشترین تاثیرات آن بر روی مفاصل است و محدودیت‌های حرکتی مفاصل را برطرف می‌کند.
وی ادامه داد: برای تقویت عضلات ضعیف، یوگا انتخاب مناسبی نیست چون دیدگاه نوعی تمرکز ذهن است و بیشتر برای سلامت روح و روان مناسب می‌باشد.
انتهای پیام/
