قبل از اینکه برای خوردن ساندویچتان زودتر از شرکت بیرون بیایید، این را در نظر داشته باشید که غذای وسط روز بین جمعیت مورد مطالعه معنای متفاوتی داشته است. در اسپانیا، وعده ناهار حدود ۴۰ درصد کالری‌های مصرفی روزانه اسپانیایی‌ها را تشکیل می‌دهد.
رئیس اداره اول خاورمیانه با بيان اينکه مرسي بايد سياست و روابط خارجي خويش را تغيير دهد، گفت: اکثر جريان‌ها درحوزه قدرت سياسي مصر با چالش عمده امنيت ملي، حوزه سياست خارجي و چالش اقتصاد معيشتي روبرو بوده و نکته حائز اهميت، اين است که ساختار دگرگون شود و در اريکه قدرت سياسي رياست جمهوري بايد يک دولت متشکل از نهاد انقلابي ايجاد کند.
اگر تصور می‌کنید نخوردن یک وعده غذایی می‌تواند به کم‌کردن وزن کمک کند سخت در اشتباه هستید؛ چرا که هر چقدر بیشتر خود را گرسنه نگه دارید، در نهایت در وعده بعدی غذای بیشتری خواهید خورد.
بنا به گفته محققان وعده غذاهای کم، قند خون و میزان کلسترول بدن را تنظیم می کند و بعضی از کارشناسان مدعی اند این الگوی مصرف غذا با افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن منجر می شود.
برای کاهش وزن همیشه به یک انگیزه بزرگ نیاز است اما پیدا کردن این انگیزه گاهی اوقات سخت تر از نخوردن غذااست. بسیاری انگیزه خود را تنها رسیدن به هیکلی مناسب می دانند اما برخی نیز به دنبال داشتن زندگی سالم رژیم میگیرند.