شادی در زندگی چیز گرانبهایی است چراکه انسان موجودی شادی خواه و لذت طلب است و اغراق نکرده ایم اگر بگوییم هدف نهایی تمام انسان‌ها دستیابی به یک زندگی شاد است.هرچند شادی برای همه انسان‌ها به یک روش به دست نمی‌آید؛ اما در ادامه 10 روش علمی برای شاد بودن آورده شده است.
هند مقصد مناسبی برای سفر است. کشور رنگ ها و فرهنگ های مختلف، با مکان های ارزان و دیدنی های زیبا، محل اصلی یوگا هم هست. یوگا فرم باستانی مدیتیشن هندی است که بدن و ذهن را آرام میکند و روحتان را از زندگی روتین بالاتر میبرد.
یک جای سرسبز در دل طبیعت؛ جایی که گذر آدم های شهرنشین به آن جا نمی افتد. منطقه ای پر از خانه هایی با معماری روستایی و حاشیه شهری آمریکایی و مردم آرام با لبخندی همیشگی بر لب.
یوگا ، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو. اما آیا می‌دانستید که یوگا ، می‌تواند به قلبتان نیز سود برساند؟
اگر امکان انجام دادن ورزش های هوازی را برای بازیابی سلامت قلب خود ندارید ،بهتر است با ورزش های ارتباط دهنده قلب و روان عملکرد قلبتان را بهبود بخشید .در این صورت یوگا و تای چی بهترین گزینه هستند.