بی خوابی
اگر شب تا صبح نتوانسته اید به میزان کافی استراحت کنید، با این ترفندها می توانید از میزان خواب آلودگی در طول روز بکاهید روز خود را پر از انرژی و با نشاط آغاز کنید
کد خبر: ۵۹۵۱۳۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵

بعد از یک روز پرمشغله، شب زمان مناسبی برای استراحت و تجدید قوا است اما بی‌خوابی و بدخوابی بعضاً ممکن است باعث خستگی و کسالت در روز بعد شود.
کد خبر: ۵۹۰۵۹۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰

عادات بد روی همه جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارند، خلاقیت و ابتکار ما را می‌کاهند، جلوی پیشرفت شغلی ما را می‌گیرند و در نهایت باعث می‌شوند رفاه و آسایش کمتری در زندگی داشته باشیم.
کد خبر: ۵۹۰۴۷۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که به عمد تلاش می‌کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی که فعالانه تلاش می‌کنند تا بخوابند، سریع‌تر به خواب می‌روند.
کد خبر: ۵۹۰۲۷۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸

هورمون‌ها نقش کلیدی در بدن ایفا می‌کنند و سلامت انسان بستگی زیادی به کارکرد درست آنها دارد.
کد خبر: ۵۸۹۱۱۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹

احساس خستگی و تخلیه انرژی می‌تواند یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید باشد. کم‌کاری تیروئید موجب می‌شود حتی زمانی که به اندازه کافی استراحت کرده‌اید، باز هم احساس خستگی در شما باقی بماند.
کد خبر: ۵۸۶۶۷۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که به عمد تلاش می‌کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی که فعالانه تلاش می‌کنند تا بخوابند، سریع‌تر به خواب می‌روند.
کد خبر: ۵۸۶۴۴۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷

یکی از مشکلاتی که اغلب والدین با آن دست و پنجه نرم می کنند، دیر خوابیدن یا کم خوابیدن نوزاد است. خیلی از این والدین برای رفع این مساله، دست به هر کاری می زنند، اما خیلی اوقات تنها چیزی که نصیب شان می شود، کلافگی و بی حوصلگی است.
کد خبر: ۵۸۵۱۰۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی هاست.
کد خبر: ۵۸۳۹۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰

اگر می خواهید خواب خوب و راحتی داشته باشید این ۶ کار را در رختخواب انجام ندهید.
کد خبر: ۵۸۳۱۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳

درختان چنار تهران شب‌ها هفت رنگ می‌شود. رنگهایی که شاید آنها را به مرگ زودهنگام نزدیک کند.
کد خبر: ۵۷۸۷۱۹۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۳۰

تحقیقات نشان می دهد زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به بی خوابی هستند.
کد خبر: ۵۷۸۰۳۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بیش از حد فراورده های گوشتی و پرچرب می تواند زمینه بروز مشکل بی خوابی را فراهم کند.
کد خبر: ۵۷۷۵۳۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۱

بیخوابی علامتی است که در اثر استرس، اضطراب، افسردگی، بیماری های جدی، درد و یا زیاده روی در دریافت برخی ترکیبات ایجاد می شود.
کد خبر: ۵۷۶۹۳۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶

یک کارشناس طب سنتی تشریح کرد:
یک کارشناس طب سنتی خواب آورهای گیاهی را تشریح کرد و گفت: مصرف غذاهای نفاخ, چرب, سرخ کرده و به اصطلاح غذاهای سنگین و غلیظ خود عامل بی‌خوابی است.
کد خبر: ۵۷۲۵۲۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۸

انواع دارو ها و نوشیدنی ها می توانند بی خوابی را تا حدی برطرف کنند اما چای موز با فرمولی ساده و اثربخش برای داشتن خوابی عمیق و آرام به ما کمک می کند.
کد خبر: ۵۷۱۸۸۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲

بارداری را می‌توان یکی از سخت‌ترین دوران زندگی هر زنی دانست که تا متولد شدن نوزاد ادامه دارد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مادران در این دوران با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، بی‌خوابی است.
کد خبر: ۵۷۰۰۷۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۲

یک متخصص علوم تغذیه گفت :شناخت برخی مواد غذایی که پیش از خواب مصرف آنها موجب بد خوابی می شوند در راحتی و آرامش ما پس از بیداری کمک فراوانی می کند.
کد خبر: ۵۶۸۴۲۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰

زنجان؛
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: آب گیلاس جایگزین خوبی برای داروهای خواب آور برای درمان مشکلات خواب است.
کد خبر: ۵۶۶۸۳۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۶

کرمانشاه ؛
کاهو رطوبت بسیار خوبی دارد و رطوبت طبیعی بدن را تقویت و تأمین می کند.
کد خبر: ۵۶۶۲۶۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۲