وعده شام نیز جزء وعده های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی خورند، به مدت طولانی بدن خود را از مواد مغذی محروم می کنند.
پژوهش‌های دانشمندان در سال‌های اخیر نشان می‌دهد دارچین فواید بسیار زیادی نیز دارد؛ فوایدی كه اطلاع از آنها مطمئنا شما را قانع می‌كند دارچین را به برنامه غذایی‌تان بیفزایید.
اگر برای کاهش وزن از راه‌های بسیاری استفاده کرده ولی نتیجه‌ای نگرفته‌اید در این مطلب سه راه را به شما معرفی می‌کنیم که تجربه نشان داده روش‌های موفقی بوده‌اند.
كارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني دانشگاه علوم پزشكي ياسوج، گفت: بدن انسان غالبا به صورت مداوم وزن كم نمي‌كند و اين امر، پروسه‌اي طبيعي است كه نبايد موجب دلسردي افراد شود.