ماه مبارک رمضان در هفته آخر خود به سر می برد و روزه داران توانسته اند توشه ای پربار را برای خود جمع آوری کنند و شاید کمی هم از وزنشان کاهش یافته باشد اما نکته مهم در اینجا داشتن برنامه درست غذایی برای بعد از ماه مبارک رمضان است.
در هنگام عصبانيت سعي كنيد يادداشت كنيد و تمام چيزهايي كه به ذهنتان مي رسد را روي ورق بياوريد اين كار باعث مي شود تا هنگام مشاجره و عصبانيت راحت تر به آرامش اوليه بازگرديد.
کشورهای مختلف برای پذیرش اقامت کاری یا تحصیلی افراد مختلف شرایط خاص خود را دارند اما اکنون یک کشور در جهان روندی را در پیش گرفته که اقامت افراد با وزن زیاد را لغو کند.