پزشکان به افراد توصیه می کنند تا علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب و تحت معاینه ی پزشک معالج بودن ورزش را فراموش نکنند تا تاثیر درمان بر روی آنها بیشتر باشد.
مادربزرگ تابستان‌ها تا وقتی آفتاب وسط آسمان بود، نمی‌گذاشت در حیاط بازی كنیم. می‌گفت اگر آفتاب زیاد روی سرت بتابد، خون‌دماغ می‌شوی و البته این را برای ترساندن ما نمی‌گفت؛ به آن اعتقاد داشت.
سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان فیروزکوه گفت: غذاهای آماده یکی از عوامل ابتلا به فشار خون بالا هستند و افراد تا حد امکان از مصرف این نوع غذاها خودداری کنند.
تحقیقات نشان داده که ورزش و فعالیت بدنی نقش بسزایی در جلوگیری از ابتلا و کنترل فشار خون دارد.
در واقع ورزش های هوازی مانند پیاده روی با سرعت آهسته و متوسط به مدت 30 دقیقه در روز بهترین راه مبارزه با پر فشاری خون است.
مسواک زدن دندان دوبار در روز با خمیردندان دارای فلوراید، محدود کردن مواد غذایی شیرین، ترک سیگار، مراجعه به دندان پزشک می تواند افزایش سلامتی دهان و دندان را به دنبال داشته باشد.
فرماندار ماکو گفت: استفاده بی رویه از نمک در جامعه نگران کننده است و با این نوع تغذیه‌ای که در پیش داریم درصد افراد مبتلا به فشار خون روزبه‌روز افزایش می‌یابد.
مدیرکل سلامت شهرداری تهران با بیان اینکه از هر پنج ایرانی یک نفر به فشار خون مبتلاست، گفت: به طور کلی 50 درصد از افراد مبتلا به فشار خون ، از این موضوع اطلاع ندارند.
کارشناس مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت بویراحمد، با اشاره به نقش استرس در بیماری فشارخون، گفت: شرایط فوق العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و عصبانیت، موجب افزایش ضربان قلب، تنگی عروق و بالا رفتن فشارخون می شود.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران از شیوع بیماری فشار خون بالا در مازندران خبر داد و گفت: از هر پنج مازندرانی یک نفر مبتلا به فشار خون بالا است.
رییس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: همه افراد باید در هر سال دست کم یک بار فشار خون خود را اندازه بگیرند تا در صورت بالا بودن آن، اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از بروز عوارض و بیماریها انجام شود.
