طبیعت بهترین درمان‌ها را به‌صورت مواد غذایی و گیاهان در اختیار ما قرار داده است که تأثیر زیادی در ارتقای سلامت دارند. موز نیز یکی از این هدیه‌ها است که برای درمان و بهبود برخی از بیماری‌ها از برخی داروها بهتر عمل می‌کند.
یک متخصص غدد گفت: گرسنگی کاهش مایعات دریافتی و کاهش فعالیت بدنی خطر یبوست را در افراد روزه دار افزایش می‌دهد و از سوی دیگر تغییر الگوی وعده‌های غذایی و خواب در ماه رمضان سبب کاهش حرکات روده می‌شود.
متأسفانه مواد نگهدارنده‌ای که در غذاهای امروزی وجود دارد, آسیب‌های جدی را به معده و کبد وارد می‌کند. ورزش یکی از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به یبوست و کبد چرب است که متأسفانه بیش از 68% از مردم به آن عمل نمی کنند.
ورزش کردن و داشتن تحرک بدنی مناسب، احتمال بروز یبوست را به ویژه در افراد سالمند تا نصف کاهش داده و همچنین در افراد مبتلا به درمان بیماری نیز کمک زیادی می کند.
یک جراح و متخصص زنان با بیان اینکه در دوران بارداری، حرکت مواد زاید آهسته‌تر از زمان معمول می‌شود، گفت: این آهستگی باعث می‌شود آب موجود در این مواد جذب شود و این جذب آب باعث یبوست می‌شود.