دوره طبیعی سرماخوردگی معمولاً بین 3 تا 4 روز است و پس از آن درمان می شود اما اگر پس از مدتی بهبودی حاصل نشد باید به دنبال عواملی گشت که موجب طولانی شدن این مدت شده است.
مرطوب کننده هوا را در جایی که زمان بیشتری سپری می کنید روشن نگه دارید. هوای خشک مشکل سینوزیت شما را بیشتر می کند، اما مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به شما می کند. تنفس بخار آب هم می تواند به شما کمک کند. در حمام بنشینید و دوش آب گرم را باز کنید، مطمئن شوید که در حمام را کاملا بسته اید.
علل اصلی سینوزیت می تواند سرما خوردگی و عفونتهای ویروسی باشد که این عفونتها در مواردی نادر به استخوانهای صورت و یا مغز سرایت کرده و موجب سردردهای عصبی می شود.