نتایج یک مطالعه جدید در مرکز پزشکی کلمبیا ثابت کرده است زنانی که کم‌خوابی دارند، تمایل بیشتری به پرخوری و پیروی از رژیم‌های غذایی ناسالم دارند؛ افرادی که خواب کمتری دارند احتمال ابتلا به چاقی، دیابت نوع۲ و بیماری‌های قلبی را دارند!
کف دست شما به شما خواهد گفت که چقدر باید پروتئین مصرف کنید. با این که محصولات غنی از پروتئین مانند سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کلبه‌ای یا محلی و ماست یونانی سالم هستند، اما نباید بیش از اندازه مصرف شوند.
این سال‌ها شب یلدا به میدان رقابتی برای پُرخوری تبدیل شده و انواع و اقسام خوراکی‌ها در سفره این شب ردیف می‌شود و افراد به بهانه این جمله که "یک شب هزار شب نمی‌شود" تا می‌توانند در این شب پرخوری می‌کنند.
"اعتیاد به غذا خوردن" به شرایطی اطلاق می‌شود که فرد دچار از دست دادن کنترل و ولع بیش از حد در هنگام غذا خوردن است؛ در این مطلب به علائم اعتیاد به غذا خوردن و راهکار‌های رفع این مشکل پرداخته ایم.