یک متخصص طب سنتی به توصیه‌های تغذیه‌ای و تدابیر تندرستی در فصل تابستان اشاره کرد و گفت: پرهیز از غذا‌های خیلی‌تند، شور یا شیرین برای افراد دارای مزاج گرم و خشک توصیه می‌شود.
نوشیدنی‌هایی که از میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی تهیه می‌شوند دارای خواص زیادی هستند، خصوصا اگر زمان مناسبی برای مصرف آن‌ها در نظر بگیریم، امروز نوشیدنی مفیدی را برای صبحانه به شما پیشنهاد می‌کنیم.
یک کارشناس صنعت لبنیات گفت: مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در شش گروه آب، پروتئین، چربی، قند، ویتامین و املاح دسته بندی می‌شوند که تمام این مواد در لبنیات کم چرب و پرچرب وجود دارد.
درست است که انواع لوبیا برای بسیاری از افراد مشکلی به نام نفخ را ایجاد می‌کنند. اما این مشکل گذراست و در مقابل خواصی که حبوبات برای بدن ما دارند کاملا قابل چشم پوشی است.
کشمش دارای آهن و ویتامین آ است. کشمش خاصیت ضد سرطانی دارد و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که بدن به آن نیاز دارد. در این مقاله به بررسی خواص کشمش می‌پردازیم.
کلم را می‌توان درسته و یا خرد کرده طبخ نمود و در هر حال پختن ان نیز مثل سایر سبزی‌ها است و برای انکه رنگ ان سفید بماند در موقع طبخ در دیگ را باز می‌گذاریم.
یک متخصص تغذیه،همه مواد غذایی به غیر از سبزی جات را دارای کالری دانست و تصریح کرد: افراد معمولا علاقه بیشتری به مصرف میوه های فصل تابستان دارند، اما همه میوه ها چاق کننده هستند.
متخصص طب سنتی با بیان اینکه در فصل گرما باید از مصرف غذا‌های سنگین خودداری کنیم، گفت: مصرف کاهو، آب دوغ خیار، فالوده سیب و شربت سکنجبین با اشکال مختلف بسیار خوب است.