شستشوي صورت با آب يكي از متداول‌ترين روش‌ها براي پاك كردن مواد آلوده از سطح آن است كه گاهي با مواد شوينده همراه است ولي درجه حرارت آب هم بايد درنظر گرفته شود.
غذاهايي مثل گوجه، خيارشور، سير، پياز و ميگو حساسيت‌زا هستند البته در بعضي موارد هم ديده شده است كه به دنبال پاك كردن مرغ حساسيتي روي پوست ايجاد مي‌شود.
این مغز سرشار از آنتی اکسیدان و موجب افزایش اسید چرب ضروری "امگا 3" در مغز می شود گردو را به عنوان غذای مغز می شناسند و اسید های چرب سازنده مغز را فراهم می کند.
اگر می‌خواهید همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید باید تمام نیازهای آن را برآورده کنید پس در قدم اول باید نیازهای پوستتان را بشناسید و براساس آنها دنبال یک نقشه خوب برای مراقبت از پوستتان باشید. اولین قدم شناخت نوع پوستتان است.
به طور کلی تغذیه مناسب در پیشگیری و درمان "افسردگی" نقش بسزایی دارد کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی فرد بخصوص مواد غذایی حاوی امگا 3 می‌تواند باعث افسردگی شود.
