یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار در شب یلدا سبزی پلو با ماهی است و گذشته از خواص فوق العاده سبزی های موجود در سبزی پلو، این غذا می‌تواند وعده ای مناسب برای این شب باشد.
مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ چه در دوره کودکی و چه در دوره بزرگسالی، می‌تواند نقش مهمی در پشتیبانی از عملکرد طبیعی لوب تمپورال در دوره‌های بعدی زندگی داشته باشند.
افزایش احتمال سکته، افزایش احتمال ابتلا به MS، ضعف شدید، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس،ناراحتی‌های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی بدون رعایت تدابیر خاص مصرف آن است.