تخم مرغ چه ویتامین‌هایی دارد؟
تخم مرغ نسبت به سایر مواد غذایی به ازای هر کالری مواد مغذی شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و آمینواسیدهای بیشتری است.
تخم مرغ دارای ارزش غذایی بالا و خواص شگفت انگیزی است که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند.
ویتامین‌های B موجود در تخم مرغ برای افزایش اشتها و انرژی مفید است، آهن تخم مرغ ضد کم خونی است، روی در تخم مرغ موجب رشد مو و تسریغ بلوغ خواهد شد، کلسیم تخم مرغ در تقویت استخوان و دندان نقش دارد، ویتامین D موجود در تخم مرغ به جذب کلسیم کمک می‌کند. ید در تخم مرغ به کنترل تیروئید می‌انجامد و ویتامین A موجود در این ماده غذایی کامل مانع آسیب به شبکیه چشم خواهد شد؛ بنابراین حتما تخم مرغ را در قهرست غذایی خود بگنجانید.
مدیر عامل تلوبیون:
آخرین مناظره، پربیننده‌ترین شد
رئیس ستاد انتخابات کشور:
ادعای حمایت فرمانداران از یک نامزد خاص صحت ندارد
در آخرین مناظره انتخابات ریاست‌جمهوری مطرح شد؛
جلیلی: سهام مردم را بیمه می‌کنیم/ پزشکیان: ثبات را به بورس برمی‌گردانم
چی به این مرغ ها می دید که تخم اینها بوی زخم زیاد می ده؟
مردم جای مرغ فقط تخم مرغ میل کنند،
پیمان اشراقی