ممکن است شما برای انتخاب رژیم غذایی مناسب دچار مشکل شوید. در ادامه، این مطلب نکاتی را به شما پیشنهاد می کند، که با رعایت آنها تقریباً نیازی به رعایت رژیم های سخت، ندارید.
ورزشکاران به خصوص فوتباليست ها بايد از تناسب اندام برخوردار باشد اما فوتباليست هايي وجود داشته اند كه با وجود چاقی ، اما در جهان فوتبال نيز موفق بودند.
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشكي ياسوج گفت: مصرف مغزهایی مانند گردو و بادام و روغن زیتون موجب کاهش کلسترول بد خون (LDL) میشود و از طرفي خوردن زیاد و بیرویه این مواد باعث بروز چاقی میشود.
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت :وی با بیان اینکه چاقی افراد بر حسب شاخص توده بدنی(BMI) سنجیده می شود، افزود: هنگامی که مقدار کالری دریافتی بیشتر از مصرفی باشد، به مرور زمان چاقی در فرد ایجاد می شود و افراد با نمایه توده بدنی 30 و بالاتر چاق محسوب می شوند و نمایه بالاتر از 40 نیز در ردیف چاقی مرضی قرار می گیرد.
مهمترين عناوين اخبار علمی باشگاه خبرنگاران كه در روز یکشنبه منتشر شده است موضوعاتی چون اولی ایران در تولید بازی های رایانه ای در خاورمیانه، اعلام تعداد مبتایان به ایدز، اعلام نتایج بورس دکتری تخصصی است.
طی تحقیقاتی که توسط انستیتو تغذیه دانشگاه شهید بهشتی انجام گردید، مشخص شد تهرانی ها به طور متوسط 1/5 لیتر آب مصرف می کنند که این میزان در فصل تابستان بسیار ناچیز است.
مطالعات علمي پژوهشگران نشان مي دهد، اگرچه بطور عمومي چاقي براي سلامتي افراد ممکن است زيان آور باشد اما به نظر مي رسد افراد چاق در برابر ابتلا به نوعي خاص از سرطان، مصونيت بيشتري دارند.