با استفاده از اين ميوه جذب "مواد غذايي" بسيار راحت تر انجام مي‌شود، چرا كه مصرف آن باعث جذب "پروتئين‌هاي مرده" كه عموما عامل بروز "سرطان روده" هستند و دفع آنها از بدن مي‌شود.
خوردن پروتئین های حیوانی باعث ایجاد عوارض متعددی مانند افزایش چربی خون می شود اما پزشکان استفاده از پروتئین های گیاهی را در کنار آن برای رفع نیاز بدن توصیه می کنند.
پژوهشگران وجود نوعی ژن را در برخی افراد در ابتلا به سرطان روده در اثر خوردن گوشت قرمز تائید کرده اند و به افراد توصیه می کنند که در خوردن این نوع پروتئین ها احتیاط را رعایت نمایند.
گاهی اوقات تغییر در عادات غذایی و جابه جا کردن آنها با توجه به نیاز واقعی بدن در هر ساعت روز می‌تواند نتایج بسیار موثری در "کنترل وزن" و "افزایش انرژی" برای انجام کارهای روزانه در افراد به جا بگذارد.
تخم مرغ حاوی " پروتئین " است و یکی از خوراکی هایی است که بطور طبیعی پر از ویتامین د است و باعث می شود که بدن کلسیم جذب کند. خوردن پروتئین در وعده صبحانه به بچه ها کمک می کند که مدت زمان طولانی تری سیر بمانند.
یکی از آنتی اکسیدان های مهم موجود در تخم مرغ سلینیوم است که "رادیکال های آزاد" ناشی از سوخت ناقص "چربی ها" را در بدن از بین برده و می تواند بر علیه عوامل ایجاد کننده "سرطان" نقش داشته باشد.
دانشمندان به افراد در خصوص خوردن افراطی نوشابه‌های گازدار هشدار جدی می‌دهند زیرا می‌توان باعث تحلیل سلول‌های مغزی و آسیب شدید به مغز و حتی بروز علائم آلزایمر در افراد شود.
پژوهشگران به افرادي که شبها دچار بي خوابي مي شوند توصيه مي کنند تا علاوه بر عوامل رواني به يک بيماري ديگر که مي تواند باعث بيداري ناگهاني آنها از خواب شود نيز فکر کنند.
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد تخمه آفتابگردان از خوراکی هایی است که خون دماغ را بند می آورد و باعث می شود تا افراد همیشه "شاد و سرحال" به نظر برسند.