نیاز معمول افراد به پروتئین برای حفظ عملکرد عضلانی برابر 7 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن است که اگر پروتئین دریافتی کم باشد، ذوب عضلانی اتفاق می‌افتد.
برای جوش خوردن استخوانها ابتدا باید آن را به طور مناسب جا انداخت و آن را بی حرکت نگه داشت همچنین مصرف غذاهایی که شامل پروتئین و ویتامین‌ها هستند برای جوش خوردن استخوانها لازم است.
تغذیه یک هدف را دنبال می‌کند که هدف اصلی آن تعادل در تمام گروه‌های غذایی است. بنابراین مصرف مواد غذایی متنوع، علاوه بر ایجاد ذائقه جدید مانع از ایجاد عادت و تکرار در مصرف مواد غذایی می‌شود.
کلیه‌ها دو ارگان لوبیایی شکل هستند که در پشت شکم و دو طرف ستون مهره‌ها قرار گفته است و واحدهای سازنده‌ای به نام نفرون دارند که نفزون‌ها، واحد فیلترینگ خون بدن است.
موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است پس در رژیم غذایی خود به قدر کافی از پروتئین های حیوانی و گیاهی مثل گوشت، مرغ و لبنیات استفاده کنید.