بادام یکی از آجیل‌ها می‌باشد که به دلیل مزه خوبش طرفداران بسیاری دارد. اما بادام بسیار بیشتر از مزه بوده و در گذشته دور در درمان بیماری‌ها از آن استفاده می‌شده است.
سوپ‌ها یکی از مهم‌ترین و دلچسب‌ترین غذا‌های فصول سرد می‌باشند. حال که چند هفته از آمدن پاییز گذشته است وقت آن رسیده تا به شما چند سوپ را معرفی کنیم که می‌توانند سلامت شما را بهبود ببخشند.
سیب یکی از خوشمزه‌ترین و البته سالم‌ترین میوه‌های موجود در دنیا می‌باشد که می‌تواند سلامتی شما را تضمین کند، اما همین حرف را نمی‌توان درباره هسته آن زد.
سالاد‌ها یکی از غذا‌هایی است که در سراسر جهان به عنوان وعده اصلی، در کنار غذا و یا به عنوان میان وعده مصرف می‌شوند. سالاد‌ها می‌توانند ضامن سلامتی شما باشند.
بسیاری از افراد معتقدند که تخم مرغ با رنگ پوسته قهوه‌ای سالمتر از تخم مرغ با پوسته سفید می‌باشد در حالی که برخی معتقدند که تخم مرغ با پوسته سفید بهتر و در عین حال خوشمزه‌تر می‌باشد.
کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه گفت: بشقاب سلامت جایگزین هرم های غذایی قدیمی تدوین شده است که جدیدترین راهکارهای تغذیه سالم را به شما ارائه می دهد.
اگرچه کنترل بیماری دیابت تا حد زیادی به تغذیه و سبک زندگی افراد بستگی دارد، میوه‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات همچون آناناس می‌توانند روی سطح قند خون تاثیر منفی بگذارند.