به رغم تصور برخی افراد مبتلا به آرتروز که فکر می کنند ورزش با فشار به مخاطشان ، بیماری و درد آنان را تشدید می کند، ورزش آرتروز را بهبود می‌بخشد و دامنه حرکت را افزایش می‌دهد.
هر چند که جراحی مفصل زانو یکی از موفق‌ترین اعمال جراحی است اما با مواردی ساده مثل شناسایی سن مناسب برای ورزش می‌توان زانو را به دور از آسیب و جراحی، سالم نگه داشت.
آرتروز گردن یکی از شایع ترین دردهای ناحیه ستون فقرات است که در دوران بزرگسالی به وجود می آید که با ورزش کردن نه تنها می توان از بروز این عارضه جلوگیری کرد،بلکه منجر به درمان هم می شود.
یک فوق تخصص روماتولوژی با اشاره به اینکه یکی از عوامل موثر در تسریع سیر آرتروز ، وزن است، گفت: با کاهش وزن و ورزش مناسب می توان از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد.