یکی از عوامل مهم در سلامتی هر جامعه‌ای، تغذیه سالم و مناسب است اما برخی کارشناسان معتقدند وضعیت تغذیه ایرانیان در حد مطلوبی نیست؛ مردم کشور ما ۶ برابر متوسط جهانی نان و نوشابه می‌خورند.
نه فقط لباس ها نیستند – بلکه چگونه پوشیدنشان مهم است. با اینکه همه می دانیم درست غذا خوردن و ورزش کردن عوامل اصلی کاهش وزن هستند، اما آنچه اول صبح می پوشید می تواند 4 تا 5 کیلو لاغرتر یا چاق تر نشانتان دهد.