استفاده از نوشیدنی‌های گازدار اثرات زیان باری را در بدن انسان به وجود می‌آورد که اگر مردم اطلاع داشته باشند کمتر تمایل به مصرف این نوشیدنی‌های مضر خواهند داشت.
به کسانی که بالای 50 سال سن دارند مخصوصا کسانی که در فامیل سابقه ابتلا به این بیماری را دارند توصیه می شود حتما آزمایش پوکی استخوان را انجام دهند و میوه، سبزیجات و شیر به مقدار زیاد مصرف کنند.
در یك دنیای ایده آل و كامل، بدون وجود تهوع‌های صبحگاهی و "ویارهای شدید"، یك برنامه غذائی خوب و كامل باید شامل كلیه موادی باشد كه شما در دوران بارداری به آن نیاز دارید.
هر چند برخی از بیماری ها غیر قابل اجتناب اند اما به خاطر داشته باشید بدن شما بسیار بیشتر از آن که فکر می کنید در مقابله با آنها و بهبود سلامتی اش توانا است.
با افزایش سن بدن مواد معدنی را از دست می دهد و یکی از علل عمده ی "کمردرد" کمبود ویتامین ها و املاح معدنی در بدن است با اندکی توجه در رژیم غذایی به راحتی می توان از این عارضه جلوگیری کرد.
شاید شما هم زیاد به گوشتان خورده است که ژله می‌تواند باعث استحکام استخوان‌ها شود اما مطالعات جدیددانشمندان نشان می‌دهد ژله هیچ تاثیری در استخوان‌سازی ندارد.
این روز‌ها پزشکان متخصص تغذیه به افراد چاق توصیه می‌کنند، ماست بخورید و بسیاری از افرادی که اضافه‌وزن دارند و می‌خواهند لاغر شوند حتما باید مواد لبنی را در رژیم غذایی خود جای دهند.