تخم مرغ حاوی "پروتئین" است و یکی از خوراکی هایی است که بطور طبیعی پر از ویتامین د است و باعث می شود که بدن کلسیم جذب کند. خوردن پروتئین در وعده صبحانه به بچه ها کمک می کند که مدت زمان طولانی تری سیر بمانند.
نایب رئیس انجمن پزشکان عمومی گفت: در ایران هزینه‌های زیادی صرف درمان و خرید تجهیزات درمانی می شود که این منابع باید در جهت پیشگیری از بیماری‌ها صرف شود.
مصرف سالانه شیر در ایران ۶۰ تا ۷۰ کیلوگرم است که این رقم ۱۰۰ کیلوگرم از میانگین مصرف در جهان کمتر است در اروپا سرانه مصرف شیر ۳۰۰ تا ۳۴۰ کیلوگرم می‌باشد.
بي شک تغذيه نامناسب يکي از عواملي است که در ابتلا به بيماري ها تأثير داشته که از جمله اين بيماري ها مي توان به نرمي استخوان و ارتباط آن با تغذيه نام برد.
غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می‌کند. اما آیا تمام خوراکی‌ها به یک اندازه باعث شادی می‌شوند؟شادی نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام "سروتونین" در مغز است. بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در "مغز" کمک بیشتری می‌کنند. با این خوراکی‌های شادی‌بخش آشنا شوید.